〇レッドコードベーシッククラスは、コア（体幹深層筋）の働きを促し、偏りがちなカラダの使い方をリセットすることを目的としています。

〇良姿勢にリセットすることによって、普段の生活で肩や腰などに疲れや痛みが出易い方の身体状態の改善、スポーツをしている方のケガ予防やパフォーマンスアップなど、目的や運動レベルによって様々な効果が期待できます。

〇レッドコードの国際認定コースで行われているエクササイズのうち、基本的な５つのメニューを実施します。

〇レッドコード独自の評価基準である「ウィークリンク（運動連鎖に参加している筋群の機能が低下している状態）」を個別に評価して、その人に合った運動負荷量を調整します。

〇セッション時間は４５分で、好きな時間帯を選べるため手軽に参加することができます。また、少人数によるセミパーソナルトレーニングとなりますので、運動中の姿勢修正など一人一人にあった運動を丁寧に指導します。

〇利用対象は幅広く、体力に自信のない方の基礎体力向上はもちろん、お子様の体育力向上・姿勢改善・ダイエット・介護予防・スポーツのパフォーマンスを向上させたい方など、様々な方にご利用していただけます。

〇利  用  日  ：月～木（土日祝／定休日）

〇利用時間：１７：３０〜　１８：１５　　※開始１０分前にお越しください。

〇定　　員：各部４名（完全予約制）

〇対　　象：年齢性別・運動経験問わずどなたでも

　　　　　　水曜日はレディースクラス　女性限定のクラスです！

〇料　　金：１回　￥１，３２０（税込）

〇割　　引：６回チケット　￥６，６００（税込）

〇監修・協力

理学療法士　大森　圭

北海道文教大学人間科学部理学療法学科教授

レッドコード国際インストラクター

OMT国際認定・鍼灸あん摩マッサージ指圧師

平日／１７：００～１８：３０　第１・３土／９：００～１１：００　日・祝／定休日　

☎０１１－６７６－８１６１（受付　平日９：００～１７：００）